夜貓須知｜6款熬夜元氣茶

都市人經常熬夜，時間長了身體慢慢會撐不住，熬夜後第二天狀態很差，臉色蠟黃暗沉，眼睛疲倦，令工作效率變低，以下推薦的元氣茶可以幫助大家挨過眼訓，當然小編覺得早睡最好！

【熬夜養甘茶】：清肝明目

功效：夏天悶熱，容易上火，熬夜多，肝火旺

份量：
菊花1.5克
決明子1.5克
枸杞1.5克
牛蒡根1克
金銀花1克
桂花0.5克
茉莉花1克

【人參桂圓紅棗茶 】 滋補氣色

功效：膚色不好，暗沉蠟黃，皮膚粗糙

份量：
人參 3克
桂圓 2粒
紅棗 3克
枸杞 3克
胎菊 2粒

【桑葚玫瑰花茶】滋陰養顏

功效：膚色不好，火旺，難睡

份量：
桑葚2克
玫瑰花2克
紅棗2克
百合1克
茯苓1克

【蒲公英玫瑰茶】 舒肝理氣

功效：熬夜狀態不好，肝不好，情緒不佳，容易生氣上火

份量：

蒲公英根1克
玫瑰花1克
茯苓1克
橘皮1克
紅棗1克
胎菊1克
桑葚1克
甘草1克

【薑絲紅棗茶】驅寒暖宮

功效：三伏天驅寒暖宮，適合濕寒，體寒，痛經，量少的姐妹

份量：

乾薑絲2克
紅棗3克
枸杞3克

【九味薏米茶】 熬夜祛濕

功效：熬夜容易濕氣重，上火，濕熱

份量：
赤小豆1克
薏米1克
芡實1克
紅豆1克
橘皮0.5克
梔子0.5克
大麥1克
甘草1克
苦蕎1克